ファスティング

本当にこれは人生変わるんじゃないかっていうるものと出会ってしまいました。1つは、腸内細菌と微生物の話ですね。腸活といわれることとか。もう1つは、酵素ドリンクとかを使って食事を少し抜いて、それだけで過ごしていくというファスティングについてです...

豊かな人生を送るためには、精神面と身体面双方からのアプローチが必要です。今回は、身体面において最重要ともいえる「腸活」についてお伝えします。【腸と微生物の関係】腸とは身体の中で最も重要な器官です。第二の脳と言われる腸という器官は体にとって重...